Was ist Zumba®?

Du willst etwas für Deine Fitness tun, abnehmen oder suchst nach einer ausgefallenen Idee für Deine Party, die Firmenfeier, Veranstaltung usw.? Warum nicht mal Zumba®?

Zumba® ist DAS sensationelle Party-Fitnesstraining für die ganze Familie. Es ist für jeden etwas dabei, teilnehmen dürfen in meinen Kursen alle zwischen 8 und 88 Jahren.

Neben dem aus TV und Internet bekannten Programm Zumba® fitness gibt es eine Vielzahl an Varianten, und zwar ...


Bei lateinamerikanischer und internationaler Musik, wie Salsa, Tango, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba usw., wird fast beiläufig die Kondition trainiert, Herz und Kreislauf gestärkt, die Konzentration gefördert, motorische Fähigkeiten verbessert und die Pfunde purzeln dabei auch noch ...

Die Schritte sind auch für absolute Anfänger leicht zu erlernen. Leistungsstress sucht man beim Zumba® vergebens. Niemand muss perfekt sein, denn der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Es gibt keine Fehler, nur ungeplante Solos!

Zumba® ist ideal für alle, die mehr für ihre Figur tun wollen und dabei gern nette Leute kennenlernen möchten. Beim Zumba® lässt man den Alltagsstress und die Sorgen hinter sich und kommt fröhlich vom Training nach Hause.




Zumba® Gold


Zumba Gold

Mit diesem sehr einfachen Programm kannst Du Dich in Deinem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba Gold® Kurse beinhalten abgewandelte, langsamere Bewegungen für alle, die sich gerne etwas langsamer bewegen möchten. Es sind absolut KEINE Vorkenntnisse erforderlich.

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Zumba® fitness


Zumba fitness

Bist Du bereit, Dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® fitness Kursen erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe Du Dich versiehst, steigerst Du Deine Kondition und Deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist sehr effektiv und macht Spaß.

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Mit Zumba® Kids wird Fitness zur Familiensache!

Bei Zumba® Kids handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die kleinen Zumba Fans im Kindergarten, im Grundschul-Alter von der 1. bis zur 4. Klasse und

Zumba Kids

der 5. bis zur 7. Klasse. Bei diesem Programm können Kids bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen! Altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen den Kids auf der Tanzfläche ein. Dabei geht es darum, alles aus sich herauszuholen. Die Kids lernen, dass es in Ordnung ist, wenn sie einfach sie selbst sind und sie ausgelassen tanzen können - als wären sie alleine!
Zumbatomic® heißt jetzt Zumba® Kids und Zumba® Kids Jr.

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Zumba® Sentao

AUF SECHS BEINEN TRAINIERST DU HÄRTER ALS AUF ZWEI ...

Zumba Sentao mit einem Stuhl

Mit einem Stuhl als Tanzpartner trainierst Du beim explosiven Zumba SentaoTM-Programm Deinen Rumpf, verbrennst Kalorien und formst Deine Muskulatur. Revolutioniere Dein Ausdauertraining mit gezieltem Krafttraining und erlebe die exotischen heißen Rhythmen aus aller Welt auf eine ganz neue Art.
Zumba® Sentao ist für alle - egal ob Einsteiger oder Profi!

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Zumba® Toning


Zumba Toning

In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (bzw. den Toning Stick) gerne etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba® Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, den eigenen Rhythmus zu fördern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba® Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!

Um den größtmöglichen Nutzen aus einem Toning-Training zu erhalten, ist es von Vorteil sich zunächst die Grundschritte in einem Zumba® fitness bzw. Zumba® Gold Kurs anzueignen.

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Aqua Zumba® - so bringst Du Schwung in Deine Poolparty!!


Aqua Zumba

Verlagere Deine Party doch mal in den Pool. Mit Aqua Zumba® erhält Workout eine völlig neue Bedeutung. Viel Gelächter, freudiges Geschrei und Gejohle sind während eines Aqua Zumba® Kurses ganz normal, so macht Twisten, Dehnen und Planschen erst richtig Spaß!
Aqua Zumba® erhöht die Ausdauer und bringt Schwung in den Körper ohne dabei anstrengend zu wirken.

Für alle, die sich gerne im Wasser bewegen, ist Aqua Zumba® ideal!

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Zumba® Step - lass die Fitness-Party abheben!


Zumba Step

Verbessere das kraftvolle Training für den Unterkörper, bei dem die Pfunde mit Zumba® Step, dem neuesten Zumba® Programm nur so dahin schmelzen. Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und Beine mit der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobik. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen!

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Mit Zumba® kommst Du in Topform - mach mit!


Zumba fitness